从上述的介绍我们可以知道，干的红薯粉条的热量是很高的，即使煮熟之后的红薯粉条其热量也只比米饭低少许，所以从热量来说，红薯粉条的减肥作用并不明显。不过，红薯粉条的饱腹感比米饭强很多，因此吃少量红薯粉条就很容易感觉到饱胀，从而减少食量。

不过这种饱腹感对于身体只是一种“欺骗”，所以红薯粉条并不能完全代替米饭作为主食。因此，想要有好的减肥效果，除了在饮食方面加以调节以外，结合适当的运动也是非常重要的。